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機場捷運上半年盈餘達2億元,桃園市長鄭文燦宣布,桃園市府正研擬降價,第一階段全線降價10元,遭柯文哲嗆,他才不相信機捷有賺錢,柯文哲今天到議會備詢,再度被問及不相信機捷賺錢,如果他是桃園市長,會不會降價?柯文哲要議員不要害他。(林麗玉報導)

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機場捷運去年3月通車至今,每天的平均運量達6.1萬人次,今年上半年盈餘達2億元,桃園市長鄭文燦宣布,市府正研擬兩階段降價,第一階段全線降價10元,第二階段比照北捷費率。不過台北市長柯文哲第一時間嗆,他不相信機捷有賺錢,柯文哲17號到議會備詢,民國黨議員徐世勳問柯文哲,為什麼說不相信機捷賺錢?是否是因為中央有補助?所以可以獲利?柯文哲說,就算不算自償性及重置基金,機捷以每天運量6萬人次,現金流量都很困難,議員追問柯,如果他是桃園市長,會不會宣布降價?柯文哲要議員不要害他。

議員何志偉也問柯文哲,北捷能不能跟進降價?柯文哲說,儘管北捷每天運量達200多萬人次,不過自償性也都還沒還完,至於有沒有話要跟鄭文燦說,柯文哲說沒有,不過重大公共建設的自償性及重置基金要怎麼算,大家應該講好。

另外民國黨議員徐世勳也質詢柯文哲,最近因一日幕僚網路影片爆紅的「學姐」黃靜瑩,是否該轉任競選辦公室?柯文哲說,學姐當初是應徵北市府的媒體事務組,對於現在學姐變成柯文哲的最佳助選員,是否轉任競選辦公室,柯文哲說,就看她個人意願。

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【早安健康/今周刊特刊 圖?達志影像】自律神經失調:中藥佐以茶飲 身心都健康

自律神經失調造成頭暈、頭痛、焦慮、恐慌等不適,透過中藥調養改善症狀、舒緩不適,不再困擾你。

自律神經系統包括交感和副交感神經,前者負責興奮、代謝,後者負責抑制、放鬆,兩者像坐蹺蹺板一樣,不斷調控以維持身體的平衡。

自律神經失調時,其所調控的器官,如心、肺、腸、胃、膀胱、生殖器、血管、氣管、骨骼、肌肉,以及分泌腺、汗腺等,也會開始出現許多不適症狀。

壓力是失衡關鍵
壓力是自律神經失調的關鍵因素。珍仁堂中醫診所院長林展弘指出,從內因來看,中醫認為自律神經失調多與內傷七情「怒、喜、憂、思、悲、恐、驚」有關。現代人生活壓力大,在長期壓力或情緒變化過大的情況下,臟腑便會受到影響,如生氣過度傷肝、興奮過度傷心、憂思過度傷脾、悲傷過度傷肺、驚恐過度傷腎,以致臟腑失調,身體平衡的穩定性被破壞。

外因多與服用不當藥物有關,如年輕人為了貪玩夜晚服用興奮劑,使原本應該休息的交感神經,變得亢奮起來;而原本應當提升的副交感神經,卻因藥物而變得低下,長期服用便容易失衡,「也就是該睡的時候睡不著,該醒的時候又醒不了。」

內、外因影響下,自律神經失調症狀繁多,如頭暈、頭痛、焦慮、恐慌、耳鳴、口乾、喉嚨有異物感、胃食道逆流、腸躁、頻尿、潮熱、盜汗、心悸等,醫學檢查大都查不出原因,代表非器官器質上的障礙,而是功能出了問題。

改善自律神經失調,居家保健法下一頁公開!

整體調養而非抑制病症
因七情所傷,治療方式也不同,林展弘認為,對於自覺壓力大、情緒起伏劇烈的人,應重「疏肝」,可服用柴胡疏肝湯、四逆散、加味逍遙散;對於易受驚嚇、心悸、胸、血壓波動大者,應重「鎮靜」,可使用桂枝或柴胡,加上龍骨牡蠣湯;容易頭暈者,著重「平肝」,可使用天麻鉤藤飲;頭暈痰濕較重者,可使用半夏白朮天麻湯;貧血、焦慮、易腹瀉者,可使用歸脾湯(貧血)、甘麥大棗湯(焦慮)或參苓白朮散(腹瀉)。

曾有一名14歲患者,因有增高需求而就診,問診後發現,患者因課業壓力大,長期有睡不好、胸悶、心悸等問題。

「生長激素於睡眠時分泌,睡不好怎麼可能長得高呢?」於是,他從調整自律神經著手,改善睡眠品質,與思慮過度的情緒干擾,便自然可以達到增高目的了。

「人是整體的,中醫注重整體調養,而非抑制病情,」他表示,西藥的確可以抑制疾病,但不該抑制的卻未被提升,如給予失眠者鎮定劑,以提升副交感神經、抑制交感神經,使之入睡;但往往發現,白天最需要提升交感神經時,卻因仍受藥物影響,而變得昏沉、精神無法集中。中醫用藥很少用單味藥,多採用複方配伍,較不容易產生副作用,也比較不會有藥物依賴,用於治療自律神經失調更為合適。


居家保健4處著手防自律神經失調




  1. 飲食:三餐定時,使身體產生規律性;同時應避免咖啡因刺激。
  2. 茶飲:可飲用玫瑰花茶以平肝、百合蓮子湯以清心安神;情緒特別容易低落者,可在甘麥大棗湯中,加入些許玫瑰或百合服用。
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  4. 穴位按摩:白日精神不濟,可按摩位於脊椎兩側的膀胱經,以提升交感神經;夜晚入睡困難,以順時鐘畫圈方式按摩腹部,可提升副交感神經。
  5. 運動:選擇能幫助調息或吐納的運動,如太極拳、瑜伽、慢跑、快走等。

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本文摘自《今周刊特刊:中醫治本斷病根》/今周刊

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5歲的非洲灰鸚鵡「多多」很喜歡唱歌。牠自創了一首「不想上班」之歌,道出不少上班族心聲。

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馬麻在一旁也快笑翻,會唱這首歌是起源於,馬麻每天出門前總會說「要上班了」,沒想到牠多加了一個「不」字,變成了上班族心聲。讓馬麻好笑又無奈的說「你根本沒上班啊XD」

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